לחצו לקביעת פגישה
לקביעת פגישה

ראשי

טיפול פרטני למבוגרים ומתבגרים

חרדות, דיכאון, טראומה ומשברי חיים

לפרטים נוספים >>

הכנה לזוגיות

טיפול ברווקות מאוחרת פרטני וקבוצתי

לפרטים נוספים >>

ייעוץ זוגי

ליווי וטיפול בזוגות במשבר

לפרטים נוספים >>

התפתחות אישית

תהליך פרטני וקבוצתי

לפרטים נוספים >>

25+

שנות ניסיון

נעים מאוד, שמי שלי ברעם מירוז, אני מטפלת קלינית מוסמכת M.A, ואני עוסקת בייעוץ, טיפול והתפתחות אישית קרוב ל- 30 שנה.

ברוכים הבאים לאתר שלי.

אם אתם לא מצליחים לפרוץ מחסומים, מתמודדים עם קשיים רגשיים "עקשניים", או אם אתם מחפשים טיפול מעט שונה מטיפול פסיכולוגי רגיל,

הגעתם למקום הנכון.

במהלך שנות עבודתי סייעתי לאלפים רבים של מטופלים לעשות שינוי משמעותי בחייהם: להתגבר על חרדות ודיכאון, לצאת ממשברים זוגיים, למצוא זוגיות ולהיכנס לקשר זוגי טוב וארוך טווח, למצוא נתיב חיים רוחני, דרך למימוש עצמי, ועוד. אני מזמינה אתכם להצטרף אליי למסע היכרות מרגש אל עצמכם, איך שנוח לכם – באופן פרטני, בזוג או בקבוצה. יחד נגלה את האישיות הייחודית והנפלאה שלכם, ונדאג לכך שתחיו חיים טובים ומאושרים יותר.

מה מביא אתכם אליי?

חרדה, דיכאון או מועקה נפשית?
משבר כלשהו בחיים שלכם או של הקרובים לכם – כמו מחלה, פיטורין, גירושין?
אתם חווים משבר בזוגיות ?
אתם מחפשים קשר זוגי טוב, אך עדיין ללא הצלחה ?
המתבגרים שלכם (ואתם) במצוקה?
אתם לא מצליחים לממש את הכשרונות והרצונות שלכם?
אתם מחפשים נתיב חיים רוחני עמוק ויציב, אבל לא מיסטי?
הייתם כבר במגוון טיפולים, אבל עדיין מתמודדים עם קשיים רגשיים לא פתורים?

השאירו פרטים ואחזור אליכם בהקדם

לחצו לשיחת ייעוץ ללא התחייבות
אצלי תקבלו:
  • 30 שנות נסיון בטיפול, אבחנה מהירה ומדויקת שחוסכת זמן וכסף.
  • טיפול יעיל ופרקטי: ממוקד וקצר באופן יחסי.
  • לרוב ללא צורך בשחזור אירועי עבר.
  • טיפול המשלב פסיכולוגיה מזרחית ומערבית.
  • טיפול בשיטת "פנים רבות", שפיתחתי לטיפול בבעיות שלא הצלחתם לפתור עד היום, ובאמצעותה טופלו בהצלחה רבה כבר אלפים ממטופליי.
  • טיפול אקטיבי בגובה העיניים: אתם ואני עובדים יחד כצוות, מתייעצים ומעריכים מה עובד לכם יותר ומה פחות, ומתאימים את הטיפול אליכם תוך כדי תנועה.
  • להט"ב פרנדלי – אצלי תקבלו טיפול תומך ואוהב, פרטני או זוגי-חד מיני, כי אצלי כולם שווים.
  • זמינות ונגישות: בכל שאלה התלבטות או קושי בין המפגשים, ניתן להיות איתי בקשר ולקבל עזרה מיידית במקרה הצורך.
  • למקבלים החזרים כספיים - אני מוכרת ומאושרת במאגר המטפלים של משרד הבטחון באגף משפחות, ולרוב גם בביטוחים פרטיים של חברות הביטוח.
  • טיפול בעברית ובאנגלית
מאחלת לכם קריאה מהנה.
מחכה לכם בקליניקה או און ליין,
לקביעת פגישה לחצו כאן
טיפולים פרטניים
טיפולים זוגיים
קבוצות
שיטת "פנים רבות"
לכל שירותי הקליניקה
איפה נפגש?

מוזמנים להגיע לקליניקה הנעימה שלי בשרון, במושב הדר עם, עם שפע של חנייה.
או מכל מקום שבו אתם נמצאים בארץ או בעולם - נוכל להיפגש בטיפול און ליין, בשיחות וידאו.

אפשרות לטיפול גם באנגלית

איך תוכלו ליצור איתי קשר?

תוכלו ליצור איתי קשר כאן באמצעות לחיצה על כפתור הווטסאפ
או שלחו לי הודעה באמצעות מילוי הטופס, ואחזור אליכם
בהקדם האפשרי.
להתראות בקרוב,
שלי.

המלצות מלקוחות

שלי יקרה, כקולגה לתחום הטיפולי, אני שמחה להכיר אשת מקצוע מדוייקת להפליא, בעלת יכולת אבחנה גבוהה, אמפטית, נעימה ומביעה נכונות גדולה לסייע ולעזור. בזכותך הגעתי לתובנות רבות שאין לי ספק שיעשו שינוי גדול. תודה רבה על הכל."

מ.ק.

"את שלי הכרתי לראשונה כרווקה המחפשת זוגיות לפני כחמש שנים והצטרפתי לקבוצת "המעבדה לזוגיות" בהדרכתה, ומיד לאחר מכן הכרתי את בן זוגי הנוכחי. יחד החלטנו ללכת לטיפול זוגי אצל שלי ולאחר מכן המשכתי אני בטיפול פרטני איתה עד היום. שלי היא מטפלת מדהימה בעיני, היא עוזרת לי להתמודד עם אתגרי החיים כמו דיכאון, טראומות עבר, התבגרות, אימהות, זוגיות ועוד. בזכות העבודה המעמיקה שאנחנו עושות על הנפש והזוגיות אני מרגישה שאני מתפתחת וגדלה ממפגש למפגש וגם אם הדרך קצת קשה וארוכה, שלי שם לצידי, תומכת באכפתיות ואהבה."

נ.א

"פגשנו את שלי לראשונה שהמשפחה הצעירה שלנו התרחבה בילד נוסף, תקופה מאוד יפה אבל גם מורכבת, שלי עזרה ותמכה בנו בזמן משבר לא קל והפכה להיות האי הבטוח שלנו, תמיד דאגה שנרגיש בנוח ותמיד ידעה איך לעזור לנו להגיע למטרה ולצלוח את המשבר ולהתחזק יחד . שלי תמיד הייתה פה בשבילנו גם מעבר לפגישות, וגם כשהיינו צריכים פגישת בזק או שיחת טלפון. הניסיון והפרשנות המקצועית שלה גרמה לנו להתמודד בדרך טובה עם האתגרי החיים והזוגיים גם יחד."

מ. ו-י.

הגעתי אל שלי כשאני בן 58, כבר לא מוכן להמשיך עם המכשולים הפנימיים שבי. ‎שלי חדה מאד. אני יושב מולה ומרגיש איך היא רואה מבעד למילים, גם כשהן לא נאמרות. היא ממוקדת בך, אתה כל עולמה עכשיו. כל מה שאתה מרגיש, כל מה שאתה אומר במילים, כל מה שרק חולף על פניך. והיא לא רושמת כלום, והיא זוכרת הכל. כל דמות שתיארת, כל שם, כל הקשר, כל תחושה, כל רגש. והיא רואה דרך כל אלה, בבהירות גדולה. היא בדיוק מה שלא האמנתי שאוכל למצוא בטיפול. שבועות רבים אחרי תום הטיפול, ושלי צפה אצלי כל פעם מחדש. תחושות הערכה עמוקה שלא תתפוגג לעולם

א.ב.

פניתי אליך בתחילת משבר בחיי הנישואין/גירושין שהלך והחריף. בתור אדם שלא מתמסר בקלות, די מהר הרגשתי שיש לי מקום בטוח ואמון במרחב הטיפולי שלך. בזכות הטיפול אתך הכרתי דפוסי התנהגות מסוימים שכלל לא הייתי מודע אליהם שתקעו אותי בחיים בעיקר בזוגיות, באישי ובאבהות. הטיפול אפשר לי לסלוח לעצמי ולאחרים, לקבל את עצמי כמו שאני ולהכיר את עצמו טוב יותר עם כלים למצבים והתמודדויות שונות. תודה על הליווי, התמיכה, הרגש, הכנות, האכפתיות והסבלנות שהשקעת בי ב-4 שנים האחרונות. אני באמת מרגיש שהטיפול אצלך זו המתנה הכי טובה שאני יכול לתת לעצמי ואני כבר מחכה לטיפול הבא

י.ח.

"הגעתי לשלי במספר צמתים בחיי. פגשתי מטפלת מקצועית ורגישה, עם יכולת ניתוח מדויקת להפליא, אשר לקחה חלק נכבד בשינויים גדולים וקטנים שאני עושה בחיי. בכל מפגש מצליחה לגעת בי, עם חיוך רך, מחשבה עמוקה ועיניים מאמינות. תודה על הדרך שאיתך היא תמיד מרתקת, מלמדת ומצמיחה. איזה מזל יש לי שפגשתי אותך."

ג.מ.

"פעם הלכתי לקנות ספר למטופלת שלי, עברתי על הספרייה וידי נמשכו לספרה של שלי ברעם. לאחר מכן רציתי לרכוש עבורי את הספר והמוכר בחנות החזיק את הספר ואמר לי: 'אם את רוצה עזרה בנקודה משמעותית בחייך תתקשרי לשלי. היא כבר תדע לעזור לך'. ומאז הכל היסטוריה. שלי ברעם מטפלת מחוננת במקצועיות, ברגישות, בלב ועיניים שרואות ומרגישות בדיוק מה הנשמה שלך צריכה! עברנו תהליך משנה חיים והכל בעדינות, בהבנה עמוקה, בחכמה, מסירות ותמיכה בכל הרבדים. ממליצה על שלי בכל ליבי. "

ק.ל

"שמי מיכאל בן 59, זו לי כמעט פעם ראשונה שהייתי זקוק לטיפול רגשי. אני אדם יסודי ומעמיק ומשך כמה חודשים פגשתי מספר מטפלים שלא הצליחו לתת לי עזרה. את שלי ברעם פגשתי למזלי אחרונה והיא הצליחה לתת לי מענה תומך מיד בפגישה הראשונה, דלתה תמיד פתוחה, יכולת ההקשבה והניתוח של שלי ברעם בין הנדירים שהכרתי."

מיכאל ס.

שלי היקרה והאהובה, הגעתי אלייך כאובה, אבודה ומיואשת, ללא זוגיות, והמפגשים שלנו, התובנות והכלים שקיבלתי נתנו לי המון כוחות...לימדת אותי איך להיות נאמנה לעצמי ואיך לבטא את עצמי באסרטיביות ועם זאת בנועם. לא סתם במהלך תקופת הטיפול כ"כ הרבה דברים טובים קרו בחיי, והכי חשוב – ההיכרות והזוגיות המאושרת עם מי שהיום בעלי. תודה שהובלת אותי לשינויים מדהימים בחיי!! אני בטוחה שכל מי שיגיע אלייך יזכה בענק!

י. ש.

"כשהגעתי לטיפול אצל שלי הייתי ממש במצב נפשי גרוע. אבל עם הזמן בהתמדה ועם הכלים ,הידע, הניסיון, התובנות והעצות של שלי הפכתי לאדם שמח ובטוח בעצמו ואין לי מספיק מילים להודות לה על טיפול עמוק ומסור שהוכיח את עצמו. שלי נתנה לי את הכלים הנכונים ואת נקודת המבט האמיתית לגביי ואני יישמתי. מטפלת מעולה!!!"

דורון ש.

"הגעתי אל שלי לפני שנים. הייתי אמא צעירה, פסיכולוגית בעצמי וכמה שנים קודם כבר עברתי טיפול. שם, מצאתי בית לנפש. כשאני עטופה בהבנת אדם, בתבונה נפלאה, בהקשבה עמוקה ובאהבה, יכולתי להתבונן על עצמי ועל חיי ברובד שונה. המסע עם שלי אפשר לי בפירוש לחיות חיים צלולים ומחוברים יותר, ולחוש שלמה וגם מאושרת יותר. לאחר תום הטיפול חזרתי ופניתי אליה בצמתים שונים, ושוב – יכולתי אז לנשום, להתבונן, להבין, להתנחם, ולהמשיך בדרך של צמיחה והתפתחות. אני מאושרת שהגעתי אל שלי ושהיא מלווה אותי במסע חיי, ושמחה עבור כל מי שיזכה בכך גם הוא. "

ה.ה.פ.

"רוצה להמליץ בחום על שלי שליוותה אותנו בטיפול זוגי יותר משנה. עם כישרון מיוחד של קריאת והבנת מצבים, ליוותה אותנו בתהליך של התקרבות וקבלת האחר. ברגישות, הקשבה ומקצועיות עזרה לנו להתקרב ולהתפתח כל אחד לחוד וביחד. תודה לך שלי."

א.ד.

"הגעתי אל שלי לתהליך שיעזור לי להכיר את עצמי עוד קצת... לשלי המון שנות ניסיון, קליניקה נעימה בכפר, סיפור חיים מעורר השראה ובעיקר (!!) לב ענק ואוהב ♥ יחד עם שלי התמקדתי, בחרתי מה להחזיק ועל מה לוותר, הבנתי דברים והגעתי לתובנות. ממליצה לך בחום לתאם איתה פגישה. תודה שלי, אין כמוך ♥♥♥ "

ע.ש.

"שלי יקרה, תודה על מפגש משנה חיים. שהארת לי את הדרך וליווית אותי כשהתחלתי לפסוע בשבילים שלי. שהיית שם זמינה, קשובה, מבינה. בדיוק התמיכה שהייתי זקוקה לה. תודה שעזרת לי לפגוש את עצמי עם רגישות ותבונה שלא יסולאו בפז. סללת את הדרך והפצת טוב בכל כך הרבה מובנים, לכל כך הרבה אנשים. אשריני להיות חלק מהם 🙏🏼♥ "

א.ו.

"הגעתי לטיפול אצל שלי, לאחר שנים של תהיות ושאלות עצמיות ללא תשובה, ביחס לדינאמיקה הזוגית שלי בעולם ההיכרויות. שלי עזרה לי מאוד לחזק את הביטחון העצמי שלי, תוך הארת נקודות התנהגותיות חשובות, שאליהן לא שמתי לב, וזאת בצורה מיידית, עניינית, הגיונית ונעימה. תודה רבה שלי על הזמינות, המקצועיות, והטיפול המסור וההוגן שאת מציעה. ממליץ בחום."

רפאל ו.

"שלי, את מטפלת נהדרת. מכילה, קשובה, מקצועית, עם הרבה ידע לתת. האסימונים נופלים, התובנות מגיעות, והמון תודה לך על הליווי והנתינה שלך."

מ.ט.

שלי יקרה, כקולגה לתחום הטיפולי, אני שמחה להכיר אשת מקצוע מדוייקת להפליא, בעלת יכולת אבחנה גבוהה, אמפטית, נעימה ומביעה נכונות גדולה לסייע ולעזור. בזכותך הגעתי לתובנות רבות שאין לי ספק שיעשו שינוי גדול. תודה רבה על הכל."

מ.ק.

"את שלי הכרתי לראשונה כרווקה המחפשת זוגיות לפני כחמש שנים והצטרפתי לקבוצת "המעבדה לזוגיות" בהדרכתה, ומיד לאחר מכן הכרתי את בן זוגי הנוכחי. יחד החלטנו ללכת לטיפול זוגי אצל שלי ולאחר מכן המשכתי אני בטיפול פרטני איתה עד היום. שלי היא מטפלת מדהימה בעיני, היא עוזרת לי להתמודד עם אתגרי החיים כמו דיכאון, טראומות עבר, התבגרות, אימהות, זוגיות ועוד. בזכות העבודה המעמיקה שאנחנו עושות על הנפש והזוגיות אני מרגישה שאני מתפתחת וגדלה ממפגש למפגש וגם אם הדרך קצת קשה וארוכה, שלי שם לצידי, תומכת באכפתיות ואהבה."

נ.א
מאמרים
Two people in a relationship.

פח אשפה או בית מקדש? הטיפול הזוגי של דקלה ועודד

דקלה ועודד נכנסים אלי לקליניקה בפעם הראשונה. הם נשואים הרבה שנים. אבל הם לא מסתדרים. בעצם, הם נזכרים במהלך המפגש, הסתדרו ביניהם רק בשנה הראשונה, לפני שנישאו. ומאז, כבר שנים רבות שהקשר ביניהם קשה. דקלה מרגישה שעודד לא מוכן אף פעם לקבל ביקורת או להודות שהוא לא בסדר, וגם לא מוכן להשתנות, ועודד מרגיש שכל מה שהוא עושה לא מוצא

קרא עוד »
Mental health patients with anxiety symptoms are currently seeking advice from psychiatrists

על חרדות והטיפול בהן

מהי חרדה? המונח חרדה מבטא רצף של תופעות רגשיות ופיסיות, שחלקן אקוטיות וחלקן כרוניות, אשר המשותף ביניהן הוא חשש עמוק שמשהו רע עומד לקרות בעתיד הקרוב או הרחוק, פחד מאובדן שליטה ושיגעון, או חשש מ "להיות לא בסדר". החשש הזה לעתים מתבטא בערעור פיסי תופעות כמו דפיקות לב מואצות, רעד, סחרחורת וחוויה רגשית של "אני עומד למות, או אני הולכת לקבל

קרא עוד »
Anxiety

בחן.י את עצמך: האם את.ה סובל.ת מחרדה?

שאלון בק לאבחון חרדה  –  The Beck Anxiety Inventory* (BAI)   שאלון לאבחון חרדה של בק מורכב מ-21 שאלות לדיווח עצמי, המשמשות להערכת עוצמת תסמיני חרדה פיזיים וקוגניטיביים במהלך השבוע האחרון.  אנא סמן.י את התשובה המתאימה ביותר לתחושתך במהלך השבוע האחרון.  בסיום, סכם.י את הציון שקיבלת, ובדוק.י בטבלה מה רמת החרדה המשוערת שלך.   *יש לציין כי שאלון זה מעריך את

קרא עוד »
לכל המאמרים

השאירו פרטים ואחזור אליכם בהקדם

לחצו לשיחת ייעוץ ללא התחייבות
מפת אתר
ניווט מהיר
קישורים חשובים
Facebook Icon-email Phone-alt

כל הזכויות והתכנים המקוריים באתר זה שמורים © לשלי ברעם מירוז – מטפלת קלינית מוסמכת M.A

אין להעתיק או לעשות שימוש כלשהו בתכנים המקוריים ללא אישור בכתב משלי ברעם מירוז

אין במידע המוצג באתר זה תחליף לאבחון וטיפול מקצועי על ידי איש טיפול מוסמך

החל שיחה
💬 לשיחת ווטסאפ
הי, זאת שלי👋
איך אני יכולה לעזור?
ניתן להשתמש בחצי המקלדת בכדי לנווט בין כפתורי הרכיב
",e=e.removeChild(e.firstChild)):"string"==typeof o.is?e=l.createElement(a,{is:o.is}):(e=l.createElement(a),"select"===a&&(l=e,o.multiple?l.multiple=!0:o.size&&(l.size=o.size))):e=l.createElementNS(e,a),e[Ni]=t,e[Pi]=o,Pl(e,t,!1,!1),t.stateNode=e,l=Ae(a,o),a){case"iframe":case"object":case"embed":Te("load",e),u=o;break;case"video":case"audio":for(u=0;u<$a.length;u++)Te($a[u],e);u=o;break;case"source":Te("error",e),u=o;break;case"img":case"image":case"link":Te("error",e),Te("load",e),u=o;break;case"form":Te("reset",e),Te("submit",e),u=o;break;case"details":Te("toggle",e),u=o;break;case"input":A(e,o),u=M(e,o),Te("invalid",e),Ie(n,"onChange");break;case"option":u=B(e,o);break;case"select":e._wrapperState={wasMultiple:!!o.multiple},u=Uo({},o,{value:void 0}),Te("invalid",e),Ie(n,"onChange");break;case"textarea":V(e,o),u=H(e,o),Te("invalid",e),Ie(n,"onChange");break;default:u=o}Me(a,u);var s=u;for(i in s)if(s.hasOwnProperty(i)){var c=s[i];"style"===i?ze(e,c):"dangerouslySetInnerHTML"===i?(c=c?c.__html:void 0,null!=c&&Aa(e,c)):"children"===i?"string"==typeof c?("textarea"!==a||""!==c)&&X(e,c):"number"==typeof c&&X(e,""+c):"suppressContentEditableWarning"!==i&&"suppressHydrationWarning"!==i&&"autoFocus"!==i&&(ea.hasOwnProperty(i)?null!=c&&Ie(n,i):null!=c&&x(e,i,c,l))}switch(a){case"input":L(e),j(e,o,!1);break;case"textarea":L(e),$(e);break;case"option":null!=o.value&&e.setAttribute("value",""+P(o.value));break;case"select":e.multiple=!!o.multiple,n=o.value,null!=n?q(e,!!o.multiple,n,!1):null!=o.defaultValue&&q(e,!!o.multiple,o.defaultValue,!0);break;default:"function"==typeof u.onClick&&(e.onclick=Fe)}Ve(a,o)&&(t.effectTag|=4)}null!==t.ref&&(t.effectTag|=128)}return null;case 6:if(e&&null!=t.stateNode)Ll(e,t,e.memoizedProps,o);else{if("string"!=typeof o&&null===t.stateNode)throw Error(r(166));n=yn(yu.current),yn(bu.current),Jn(t)?(n=t.stateNode,o=t.memoizedProps,n[Ni]=t,n.nodeValue!==o&&(t.effectTag|=4)):(n=(9===n.nodeType?n:n.ownerDocument).createTextNode(o),n[Ni]=t,t.stateNode=n)}return null;case 13:return zt(vu),o=t.memoizedState,0!==(64&t.effectTag)?(t.expirationTime=n,t):(n=null!==o,o=!1,null===e?void 0!==t.memoizedProps.fallback&&Jn(t):(a=e.memoizedState,o=null!==a,n||null===a||(a=e.child.sibling,null!==a&&(i=t.firstEffect,null!==i?(t.firstEffect=a,a.nextEffect=i):(t.firstEffect=t.lastEffect=a,a.nextEffect=null),a.effectTag=8))),n&&!o&&0!==(2&t.mode)&&(null===e&&!0!==t.memoizedProps.unstable_avoidThisFallback||0!==(1&vu.current)?rs===Qu&&(rs=Yu):(rs!==Qu&&rs!==Yu||(rs=Gu),0!==us&&null!==es&&(To(es,ns),Co(es,us)))),(n||o)&&(t.effectTag|=4),null);case 4:return wn(),Ol(t),null;case 10:return Zt(t),null;case 17:return It(t.type)&&Ft(),null;case 19:if(zt(vu),o=t.memoizedState,null===o)return null;if(a=0!==(64&t.effectTag),i=o.rendering,null===i){if(a)mr(o,!1);else if(rs!==Qu||null!==e&&0!==(64&e.effectTag))for(i=t.child;null!==i;){if(e=_n(i),null!==e){for(t.effectTag|=64,mr(o,!1),a=e.updateQueue,null!==a&&(t.updateQueue=a,t.effectTag|=4),null===o.lastEffect&&(t.firstEffect=null),t.lastEffect=o.lastEffect,o=t.child;null!==o;)a=o,i=n,a.effectTag&=2,a.nextEffect=null,a.firstEffect=null,a.lastEffect=null,e=a.alternate,null===e?(a.childExpirationTime=0,a.expirationTime=i,a.child=null,a.memoizedProps=null,a.memoizedState=null,a.updateQueue=null,a.dependencies=null):(a.childExpirationTime=e.childExpirationTime,a.expirationTime=e.expirationTime,a.child=e.child,a.memoizedProps=e.memoizedProps,a.memoizedState=e.memoizedState,a.updateQueue=e.updateQueue,i=e.dependencies,a.dependencies=null===i?null:{expirationTime:i.expirationTime,firstContext:i.firstContext,responders:i.responders}),o=o.sibling;return Mt(vu,1&vu.current|2),t.child}i=i.sibling}}else{if(!a)if(e=_n(i),null!==e){if(t.effectTag|=64,a=!0,n=e.updateQueue,null!==n&&(t.updateQueue=n,t.effectTag|=4),mr(o,!0),null===o.tail&&"hidden"===o.tailMode&&!i.alternate)return t=t.lastEffect=o.lastEffect,null!==t&&(t.nextEffect=null),null}else 2*ru()-o.renderingStartTime>o.tailExpiration&&1t)&&vs.set(e,t)))}}function Ur(e,t){e.expirationTimee?n:e,2>=e&&t!==e?0:e}function qr(e){if(0!==e.lastExpiredTime)e.callbackExpirationTime=1073741823,e.callbackPriority=99,e.callbackNode=$t(Vr.bind(null,e));else{var t=Br(e),n=e.callbackNode;if(0===t)null!==n&&(e.callbackNode=null,e.callbackExpirationTime=0,e.callbackPriority=90);else{var r=Fr();if(1073741823===t?r=99:1===t||2===t?r=95:(r=10*(1073741821-t)-10*(1073741821-r),r=0>=r?99:250>=r?98:5250>=r?97:95),null!==n){var o=e.callbackPriority;if(e.callbackExpirationTime===t&&o>=r)return;n!==Yl&&Bl(n)}e.callbackExpirationTime=t,e.callbackPriority=r,t=1073741823===t?$t(Vr.bind(null,e)):Wt(r,Hr.bind(null,e),{timeout:10*(1073741821-t)-ru()}),e.callbackNode=t}}}function Hr(e,t){if(ks=0,t)return t=Fr(),No(e,t),qr(e),null;var n=Br(e);if(0!==n){if(t=e.callbackNode,(Ju&(Wu|$u))!==Hu)throw Error(r(327));if(lo(),e===es&&n===ns||Kr(e,n),null!==ts){var o=Ju;Ju|=Wu;for(var a=Yr();;)try{eo();break}catch(t){Xr(e,t)}if(Gt(),Ju=o,Bu.current=a,rs===Ku)throw t=os,Kr(e,n),To(e,n),qr(e),t;if(null===ts)switch(a=e.finishedWork=e.current.alternate,e.finishedExpirationTime=n,o=rs,es=null,o){case Qu:case Ku:throw Error(r(345));case Xu:No(e,2=n){e.lastPingedTime=n,Kr(e,n);break}}if(i=Br(e),0!==i&&i!==n)break;if(0!==o&&o!==n){e.lastPingedTime=o;break}e.timeoutHandle=Si(oo.bind(null,e),a);break}oo(e);break;case Gu:if(To(e,n),o=e.lastSuspendedTime,n===o&&(e.nextKnownPendingLevel=ro(a)),ss&&(a=e.lastPingedTime,0===a||a>=n)){e.lastPingedTime=n,Kr(e,n);break}if(a=Br(e),0!==a&&a!==n)break;if(0!==o&&o!==n){e.lastPingedTime=o;break}if(1073741823!==is?o=10*(1073741821-is)-ru():1073741823===as?o=0:(o=10*(1073741821-as)-5e3,a=ru(),n=10*(1073741821-n)-a,o=a-o,0>o&&(o=0),o=(120>o?120:480>o?480:1080>o?1080:1920>o?1920:3e3>o?3e3:4320>o?4320:1960*Uu(o/1960))-o,n=o?o=0:(a=0|l.busyDelayMs,i=ru()-(10*(1073741821-i)-(0|l.timeoutMs||5e3)),o=i<=a?0:a+o-i),10 component higher in the tree to provide a loading indicator or placeholder to display."+N(i))}rs!==Zu&&(rs=Xu),l=yr(l,i),f=a;do{switch(f.tag){case 3:u=l,f.effectTag|=4096,f.expirationTime=t;var w=Ar(f,u,t);ln(f,w); break e;case 1:u=l;var E=f.type,k=f.stateNode;if(0===(64&f.effectTag)&&("function"==typeof E.getDerivedStateFromError||null!==k&&"function"==typeof k.componentDidCatch&&(null===ms||!ms.has(k)))){f.effectTag|=4096,f.expirationTime=t;var _=Ir(f,u,t);ln(f,_);break e}}f=f.return}while(null!==f)}ts=no(ts)}catch(e){t=e;continue}break}}function Yr(){var e=Bu.current;return Bu.current=Cu,null===e?Cu:e}function Gr(e,t){eus&&(us=e)}function Jr(){for(;null!==ts;)ts=to(ts)}function eo(){for(;null!==ts&&!Gl();)ts=to(ts)}function to(e){var t=Fu(e.alternate,e,ns);return e.memoizedProps=e.pendingProps,null===t&&(t=no(e)),qu.current=null,t}function no(e){ts=e;do{var t=ts.alternate;if(e=ts.return,0===(2048&ts.effectTag)){if(t=br(t,ts,ns),1===ns||1!==ts.childExpirationTime){for(var n=0,r=ts.child;null!==r;){var o=r.expirationTime,a=r.childExpirationTime;o>n&&(n=o),a>n&&(n=a),r=r.sibling}ts.childExpirationTime=n}if(null!==t)return t;null!==e&&0===(2048&e.effectTag)&&(null===e.firstEffect&&(e.firstEffect=ts.firstEffect),null!==ts.lastEffect&&(null!==e.lastEffect&&(e.lastEffect.nextEffect=ts.firstEffect),e.lastEffect=ts.lastEffect),1e?t:e}function oo(e){var t=qt();return Vt(99,ao.bind(null,e,t)),null}function ao(e,t){do lo();while(null!==gs);if((Ju&(Wu|$u))!==Hu)throw Error(r(327));var n=e.finishedWork,o=e.finishedExpirationTime;if(null===n)return null;if(e.finishedWork=null,e.finishedExpirationTime=0,n===e.current)throw Error(r(177));e.callbackNode=null,e.callbackExpirationTime=0,e.callbackPriority=90,e.nextKnownPendingLevel=0;var a=ro(n);if(e.firstPendingTime=a,o<=e.lastSuspendedTime?e.firstSuspendedTime=e.lastSuspendedTime=e.nextKnownPendingLevel=0:o<=e.firstSuspendedTime&&(e.firstSuspendedTime=o-1),o<=e.lastPingedTime&&(e.lastPingedTime=0),o<=e.lastExpiredTime&&(e.lastExpiredTime=0),e===es&&(ts=es=null,ns=0),1u&&(c=u,u=l,l=c),c=Ue(w,l),f=Ue(w,u),c&&f&&(1!==k.rangeCount||k.anchorNode!==c.node||k.anchorOffset!==c.offset||k.focusNode!==f.node||k.focusOffset!==f.offset)&&(E=E.createRange(),E.setStart(c.node,c.offset),k.removeAllRanges(),l>u?(k.addRange(E),k.extend(f.node,f.offset)):(E.setEnd(f.node,f.offset),k.addRange(E)))))),E=[];for(k=w;k=k.parentNode;)1===k.nodeType&&E.push({element:k,left:k.scrollLeft,top:k.scrollTop});for("function"==typeof w.focus&&w.focus(),w=0;w=t&&e<=t}function To(e,t){var n=e.firstSuspendedTime,r=e.lastSuspendedTime;nt||0===n)&&(e.lastSuspendedTime=t),t<=e.lastPingedTime&&(e.lastPingedTime=0),t<=e.lastExpiredTime&&(e.lastExpiredTime=0)}function Co(e,t){t>e.firstPendingTime&&(e.firstPendingTime=t);var n=e.firstSuspendedTime;0!==n&&(t>=n?e.firstSuspendedTime=e.lastSuspendedTime=e.nextKnownPendingLevel=0:t>=e.lastSuspendedTime&&(e.lastSuspendedTime=t+1),t>e.nextKnownPendingLevel&&(e.nextKnownPendingLevel=t))}function No(e,t){var n=e.lastExpiredTime;(0===n||n>t)&&(e.lastExpiredTime=t)}function Po(e,t,n,o){var a=t.current,i=Fr(),l=su.suspense;i=jr(i,a,l);e:if(n){n=n._reactInternalFiber;t:{if(J(n)!==n||1!==n.tag)throw Error(r(170));var u=n;do{switch(u.tag){case 3:u=u.stateNode.context;break t;case 1:if(It(u.type)){u=u.stateNode.__reactInternalMemoizedMergedChildContext;break t}}u=u.return}while(null!==u);throw Error(r(171))}if(1===n.tag){var s=n.type;if(It(s)){n=Dt(n,s,u);break e}}n=u}else n=Al;return null===t.context?t.context=n:t.pendingContext=n,t=on(i,l),t.payload={element:e},o=void 0===o?null:o,null!==o&&(t.callback=o),an(a,t),Dr(a,i),i}function Oo(e){if(e=e.current,!e.child)return null;switch(e.child.tag){case 5:return e.child.stateNode;default:return e.child.stateNode}}function Ro(e,t){e=e.memoizedState,null!==e&&null!==e.dehydrated&&e.retryTime