הצטרפו לקבוצה להתפתחות אישית בהנחייתי
"כשאתה משנה את האופן שבו אתה מסתכל על דברים, הדברים שאתה מסתכל עליהם משתנים."
ויין וולטר דייר
מה זו התפתחות אישית?
התפתחות אישית, היא תהליך שבו תוכלו, באופן אקטיבי במהלך חייכם:
- ליהנות מהחיים שלכם למרות שהם לא יהיו אידאליים בכל התחומים, ולהיות מאושרים ושלוים למרות שיהיו בחיים שלכם אירועים קשים ובלתי צפויים.
- תהליך ההתפתחות האישית מחזיק בתוכו את החוויה העמוקה של חופש פנימי וחופש ממגבלות חיצוניות במידת האפשר, ולא פחות חשוב – חופש ממגבלות פנימיות ותדמיות שאתם נושאים על עצמכם.
- כל אלה מתאפשרים באמצעות פיתוח שלושה עוגנים חזקים ויציבים: עוגן עם העצמי, עוגן עם הזולת ועוגן עם העולם.
העוגן הראשון: העוגן הפנימי שלכם עם עצמכם
זהו עוגן המודעות העצמית והעצמאות הרגשית הנוצר מתוך תהליך היכרות שלכם עם עצמכם, על חלקי הנפש השונים שלכם וחוויית הנוכחות בתוך גופכם. עוגן זה נוצר מתוך למידה אישית את טבע האדם ומערכות היחסים שלכם בעבר ובהווה. מתוך עוגן זה תוכלו להבין את עצמכם ולסייע לעצמכם להתמודד עם מצבים לא פשוטים בחיים.
העוגן השני: העוגן שלכם עם הזולת
זהו עוגן המצְפּוּן. בתוך כל אחד מכם צָפוּן, נסתר, המצפן הנפשי שלכם להתנהגות עם הזולת. המצפון הפנימי מכוון אתכם להתנהגות חומלת, אוהבת, תומכת ואחראית כלפי אנשים אחרים, אהובים וזרים כאחד.
החיבור לעוגן המצפון באופן מאוזן עם עוגן העצמי, מאפשר לכם להיות חלק מקהילת בני האנוש, אשר רואים וחשים את כאבו וסבלו של הזולת, ומשתדלים שלא לפגוע בו במזיד, ולתמוך בו בשעת מצוקה. עוגן זה הוא לב ליבה של החמלה, וכשאתם מחוברים אליו מתוככם, אתם יוצרים לעצמכם סביבת חיים שתומכת גם את ההתפתחות האישית שלכם.
העוגן השלישי: עוגן העולם והמציאות
זהו ההבנה שלכם את טבע העולם והמציאות, על פי אילו חוקים הם פועלים, כיצד הם פועלים באירועים גלובליים, בחיי היום יום שלכם ובמערכות היחסים שלכם.
חשוב להבין כי יש לעגן את שלושת העוגנים על פי סדר העיגון הנכון שלהם:
- ראשית עיגון העוגן עם העצמי
- אחריו עיגון העוגן עם הזולת
- ואחר כך וכפועל יוצא, גם התעגנות עוגן טבע העולם והמציאות.
זאת משום שלא תוכלו להבין את הזולת, ואת העולם והמציאות לפני שהבנתם את עצמכם ויסדתם מערכת יחסים בטוחה ועצמאית עם עצמכם. לרוב, מתוך הבנת העצמי, באופן טבעי תתחיל.י ליצור מתוך עצמך גם את עוגן יחסייך עם הזולת ועם העולם והמציאות.
והכי חשוב להבין, תהליך ההתפתחות האישית מסתיים רק בתום החיים. כולנו מתפתחים ומשתנים כל הזמן, כי זהו טבע העולם. תהליך ההתפתחות האישית הוא תהליך ארוך ומורכב, מהנה ומפעים, תהליך שייתן לחייכם משמעות עמוקה, חוויית שייכות למין האנושי והעולם, שלווה ושקט נפשי ותחושת אושר אשר אינה תלויה בדבר.
אני מציעה ללוות אתכם בחלק מדרך ההתפתחות שלכם, שבו תוכלו להתקדם בו באופן משמעותי אל עבר מודעות עצמית, עצמאות רגשית, מערכות יחסים מוצלחות עם אחרים, וביטחון במציאות ובחיים.
התהליך הקבוצתי
בתהליך הקבוצתי להתפתחות אישית, נתכנס יחד כקבוצה, וניחשף לעומק והכוח של קבוצה בהנעת תהליכים אישיים. הקבוצה ואני נתמוך ונקדם כל אחד מכם בתהליך ההתפתחות האישית שלכם. נכיר את שלושת עוגני ההתפתחות האישית וניתן לכם דרך וכיוון כיצד לעגן אותם בתוככם.
השייכות לקבוצה תומכת מאוד את תהליך ההתפתחות האישית, ומסייעת רבות בעיקר בעיגון עוגני העצמי והזולת.
שלבים בתהליך התפתחות אישית על פי תפיסתי:
בתהליך התפתחות עוגן העצמי: עוגן המודעות העצמית והעצמאות הרגשית
- תבינו לעומק את מבנה הנפש שלכם ואת החלקים האותנטיים שבכם.
- תפתרו חסמים שמונעים מכם לממש תחומים חשובים בחייכם.
- תלמדו לנהל את המחשבות, הרגשות וההתנהגויות שלכם.
- תלמדו כיצד לעזור לעצמכם ולהתמודד עם מצבים לא פשוטים בחיים.
- תפתחו בהדרגה חוסן אישי, ערך עצמי וביטחון עצמי גבוהים.
- תיעשו לעצמאים ברמה הרגשית ורמת האושר האישי שלכם תעלה.
בתהליך התפתחות עוגן עם הזולת: עוגן המצפון
- תבינו טוב יותר את האחר ותלמדו להקשיב.
- תעשו חומלים, מכילים ואוהבים יותר.
- תלמדו לאזן בין הרצונות והצרכים שלכם לבין אלה של האחרים.
- מערכות היחסים בחייכם תשתפרנה ללא הכר.
- תקיפו את עצמכם באנשים שייטיבו איתכם.
- תוכלו להיפרד ממי שאינו מיטיב ותומך אתכם.
בתהליך התפתחות עוגן טבע המציאות והעולם: הבנת טבע העולם והמציאות
- תוכלו להתחבר למציאות, כפי שהיא ללא פנטזיה, ולפעול מתוכה.
- תפתחו מתוככם סיבולת לחיים, תיעשו חזקים ותוכלו לעמוד במה שהחיים מביאים אליכם.
- מתוך הבנת טבע המציאות, תוכלו לנוע איתה בחופשיות ולממש את הטבע הפנימי והאותנטי שלכם.
- תחושו חוויה של משמעות וביטחון בחיים, ותיעשו לאנשים חופשיים. אדונים לעצמכם וחופשיים בעולם.
איך תעבוד הקבוצה בפועל?
קבוצות להתפתחות אישית, תיפתחנה* באופן המשכי (זאת אומרת שאחרי השתתפות בקבוצה אחת, ניתן יהיה להמשיך את תהליך ההתפתחות בהצטרפות לקבוצות המשך). כל קבוצה תיפגש לשישה מפגשים שבועיים, של שלוש שעות. בכל פעם אביא נושא מתחום ההתפתחות האישית ועוגני ההתפתחות האישית, ויחד נצלול ונעמיק בו באמצעות חיבור לפסיכולוגיה, פילוסופיה, זן בודהיזם, קבלה, תקשורת מקרבת, שיטת "פנים רבות" שפיתחתי להבנת נפש האדם ופרקטיקות ייחודית נוספות.
ההדרכות והתרגולים יותאמו לאופי וצורך הקבוצה.
לתשומת לבכם: תהליכי ההתפתחות האישית שאני מובילה אינם מחוברים לחשיבה מיסטית או אמונה באל כלשהו, אלא למסע שלנו כבני אדם בתוך העולם והמציאות.
למה לבחור דווקא בי כמורת הדרך שלכם?
- בזכות הניסיון רב השנים שלי כמטפלת קלינית ועוסקת בחקר נפש האדם וטבע המציאות.
- משום שאני עוברת את דרך ההתפתחות האישית בעצמי כמורה וכתלמידה, כמעט כשלושה עשורים, והתפתחות אישית היא תמצית חיי.
- כתבתי את הספר "המסע אל תבונת הנסתר – מדריך להתפתחות רוחנית" בהוצאת גלגל, (הנמכר בחנויות צומת ספרים, ואפשר למצוא אותו גם ישירות דרכי).
- השיטות הייחודיות שפיתחתי להתפתחות אישית, יקצרו לכם את הדרך לאיזון נפשי ולמימוש עצמי.
- משום שתהליך ההתפתחות האישית הוא תהליך מורכב, הכולל לעתים מפגש עם חלקים קשים בתוככם, שאני כמטפלת יודעת כיצד להחזיק ואיך לטפל בכם באופן מיטיבי.
*פתיחת הקבוצות תלויה במספר הנרשמים
לפרטים נוספים מוזמנים ליצור איתי קשר בווטסאפ או דרך האתר ואחזור אליכם בהקדם.
דרך צלחה לכולנו,
מחכה לכם –
שלי.
