מהם משברי חיים ומדוע כדאי לטפל בהם?
אם חוויתם לאחרונה, או בשנים האחרונות, פיטורין, בעיות במשפחה/בעבודה, גירושין, אובדן, מחלה קשה, ועוד – ייתכן שאתם חווים משבר חיים.
משבר חיים, הוא תופעה נפשית, שהיא למעשה תגובה על אירועי חיים לא פשוטים.
משבר החיים נחווה כמובן אצל כל אדם בצורה אחרת, אך מאפיינים אותו:
שינויים ותנודות במצב הרוח
- יתכנו שינויים מהירים במצב הרוח – משמחה לעצב, או ממצב רוח רגיל לעצב עמוק, או מצב רוח ירוד רוב הזמן,
- ייתכן בכי מתמשך
- או לפעמים עם פרוץ המשבר ושלב ההלם – תתכן גם אופוריה, ואחר כך ירידה דרמטית במצב הרוח – עד לדיכאון;
השפעה על רמת התפקוד ושינוי בהתנהגות
- ייתכן קוצר רוח ורוגזנות
- התנהגות פוגענית וחסרת חמלה אל אחרים
- שינויים בשינה – קושי להירדם, או דווקא שינה מרובה
- שינויים באכילה – חוסר תיאבון או דווקא תיאבון מוגבר
- פגיעה במוטיבציה בעבודה
- פגיעה במוטיבציה לפעילות גופנית, או דווקא פעילות גופנית מאומצת עד התשה
- עומס במחשבות, דאגה רבה
- לעתים מחשבות טורדניות וכפייתיות
- תחושות של חוסר משמעות בחיים
אם אתם חווים משבר חיים ותגובות רגשיות דומות, דעו לכם שאלה הן תגובות נורמליות למצבים לא נורמליים.
במצבים אלה כדאי ורצוי להיעזר באיש מקצוע, אשר יכול לסייע רבות בהתמודדות עם המשבר.
אני יודעת שחלק מכם יכולים להרגיש שפנייה לעזרה מקצועית היא תעודת עניות לכך שאינכם מסוגלים לפתור את הקשיים שלכם לבד, וזה חבל, וגם לא נכון. ישנם מצבים בחיים שלאדם קשה מאד לעזור לעצמו, ומשבר חיים הוא אחד מהם. טיפול רגשי, לרוב, יקצר את המשבר שלכם ואת חומרת התגובות הנפשיות שלכם, ויסייע לכם להתחבר לכוחות ולעוצמות הטמונים בכם.
למה לבוא דווקא אליי?
- בזכות הניסיון. אני מטפלת באנשים החווים משברי חיים, קרוב לשלושים שנה, ויש לי ניסיון רב בכל סוגי משברי החיים.
- בטיפול אעזור לכם למצוא את המשמעות שבשינוי החל בחייכם, ולראות כיצד תוכלו לרתום את השינוי הזה להתקדם בחיים שלכם למקום טוב.
- תכירו את שיטת הטיפול הייחודית שפיתחתי "פנים רבות" – לפתרון חסמים ובעיות רגשיות, שתעזור לכם להבין את עצמכם לעומק, ותאפשר לכם להתמודד עם המצוקות הנפשיות שלכם באופן המיטבי.
אתם מוזמנים להגיע אליי לייעוץ וטיפול בזמן משבר חיים, לזכות באוזן קשבת, בלב קרוב ואוהב, ולטיפול מקצועי ויעיל .
