נטע (שם בדוי), נכנסה אלי לקליניקה. כשהתחילה לדבר, יכולתי לראות שהיא מאוד נבוכה. נטע
הסבירה לי בדמעות כי היא לא הגיעה לבד. בעלה הסיע אותה ומחכה לה בחוץ, כי נטע לא יכולה לנהוג לבד בכביש בינעירוני. היא פוחדת ונמנעת, כבר תקופה ארוכה.
נטע סיפרה שהיא "מרגישה מגוחכת וממש כועסת על עצמה". "איך זה יכול להיות, שאני אישה בת 45, כבר לא ילדה, בעבודה אני מנהלת עשרות אנשים בחברה גדולה, ואני לא מסוגלת לנהוג בכביש בינעירוני! בכל פעם שאני נכנסת לאוטו לפני נסיעה בינעירונית – אני מרגישה שאני הולכת להתעלף. הלב שלי דופק, הפה שלי מתייבש, יש לי סחרחורת, ובעיקר כל הזמן הראש שלי טרוד במחשבות : מה יקרה אם אתעלף באמצע הכביש המהיר? האם אוכל לסטות מהנתיב ולחנות בצד?"
"זה היה בלתי נסבל, אז פשוט הפסקתי לנהוג. זה נורא כי אני מרגישה כל כך מוגבלת. בעלי צריך לקחת אותי לכל מקום, כמו ילדה. אני ממש זקוקה לעזרה".
ועכשיו, אני מניחה שתופתעו אם אומר לכם, שבתום אותו המפגש הראשון נטע נהגה הביתה לבדה. אכן מפתיע למי שלא מכיר את שיטת הטיפול שלי "פנים רבות", אבל כך בדיוק קרה.
אז איך התגברה נטע על חרדה עזה בזמן קצר כל כך?
שמי שלי ברעם מירוז, ואני מטפלת קלינית מוסמכת A.M, מעל ל-25 שנה. השיטה נקראת "פנים רבות", ושלא תטעו – זה לא קסם. זו שיטה שפיתחתי במשך שנים ארוכות, במאמץ רב ומתוך ניסיון קליני עשיר. באמצעותה טיפלתי ואני מטפלת באלפי אנשים בהצלחה רבה, בבעיות רגשיות שונות ומגוונות. לאחרונה סיימתי לכתוב את ספרי "גוף אחד – פנים רבות", העוסק בשיטה ונמצא בתהליכי הוצאה לאור.
עקרונות השיטה
בבסיס השיטה עומדת ההנחה שהנפש האנושית אינה אחת, אלא בנויה מחלקים, וכל מצב רגשי נתון למעשה מתרחש לרוב, רק בחלק אחד.
זאת אומרת, אם נגדיר את תופעת החרדה של נטע כ: "נטע עכשיו בחרדה", ישתמע מזה שנטע כולה בחרדה, אינה יכולה לעזור לעצמה, וזקוקה לעזרה. אולם אם נאמר "חלק אחד בנטע כרגע בחרדה, ויש בתוכה חלקים שנמצאים בו זמנית בבריאות טובה, ויכולים לעזור לה בזמן הנהיגה", תהיינה אפשרויות שונות לחלוטין לנטע להתמודד עם מצבה.
קיים הבדל תהומי בין תחושה טוטאלית של חרדה וחוסר אונים, לבין חוויה שמכילה בו זמנית גם חרדה, אבל גם יכולת של האדם לעזור לעצמו, תוך שהוא מפתח מערכת יחסים תומכת עם עצמו.
במהלך המפגש עם נטע, הכרתי לה את רעיון הנפש מרובת החלקים, וביחד הבנו שכשהיא עומדת לעלות על כביש בינעירוני, היא מזדהה לחלוטין עם העובדה שהיא כולה בחרדה. נטע, שהיתה בעלת מודעות עצמית טובה מאד, הבינה במהירות כי עליה לפתח התנגדות אסרטיבית לחוויית חוסר האונים, לצמצם אותה לחלק אחד בנפש שלה, ולאפשר לחלק בריא בתוכה "לקחת את ההגה בידיים". וכך קרה.
נטע הגיבה בהתרגשות ושמחה הרבה, ומאוחר יותר התקשרה לבשר לי בשמחה אדירה כי הלא ייאמן קרה: היא נהגה לבדה את כל הדרך הביתה!
יש לציין כמובן, כי החרדה של נטע לא ירדה לחלוטין אחרי המפגש הבודד, אך ההתנסות המהירה בשינוי העמדה הפנימית כלפי חרדת הנהיגה, סללה לה את הדרך לשינוי עמוק ויציב בכל הקשור לחרדת הנהיגה שהיתה לה.
במפגשים הבאים המשכנו יחד להכיר את החלקים בתוך נטע, את הטריגרים והסיבות לכך שהחלקים בתוכה משתנים בצורה שאינה מיטיבה איתה, ואת הסיבה שהיא מאפשרת לעצמה להיות בחוויה קשה של חוסר אונים. כך חל שינוי דרמטי בחייה של נטע, ובסופו של דבר לא רק בעניין הנהיגה, אלא הרבה מעבר לכך.
לאחר מספר חודשים נטע סיימה את הטיפול כשהיא נוהגת בכבישים בינעירוניים בהצלחה וללא חרדה, ותחושת השליטה בחייה וההבנה החדשה של מבנה הנפש שלה גרמו לה לחוש גאווה ואושר.
___________________
אז אם גם אתם חשים חרדה או פחדים וחששות כלשהם, בכל תחום, או חוסר יכולת לממש את עצמכם, – הטיפול בשיטת "פנים רבות" יוכל לסייע לכם מאד.
יתרונות השיטה:
- טיפול מהיר עמוק, מדויק ויסודי.
- תוצאות טובות לאורך זמן.
- ללא צורך בניתוח ואנליזה של אירועי עבר.
- שיטה לטיפול עצמי.
- עלויות מוזלות – בשל הטיפול המהיר והמדויק.
למי מתאימה השיטה?
- לכל מי שסובל מהפרעות חרדה שונות, לרבות טראומה ופוסט טראומה, ותופעות של דיכאון.
- לכל מי שנתון במשבר חיים (מחלה, פיטורין, גירושין, וכדומה).
- לזוגות במשבר.
- למי שחש קושי להיכנס ולהתמיד במערכות יחסים, ובעיות של רווקות מאוחרת.
- לכל מי שרוצה להכיר את עצמו ולעבור תהליך עמוק של התפתחות אישית.
עוד על הטיפול שלי בחרדות ; מאמר מקיף על חרדות ; עוד על שיטת "פנים רבות"
לתיאום פגישה לחצו כאן
נתראה בקליניקה!
שלי
