בחן.י את עצמך:

האם אתם סובלים מדיכאון על פי שאלון בק לאבחון דיכאון

כעת בואו לבדוק אם ייתכן שאתם או הקרובים לכם סובלים מדיכאון על פי שאלון אבחון דיכאון אצל מבוגרים של בק – *BDI Beck Depression Inventory

שאלון בק לאבחון דיכאון

BDI Beck Depression Inventory

BDI או Beck Depression Inventory, הוא שאלון לאבחון דיכאון באמצעות דיווח עצמי, אשר נועד להעריך את נוכחותם וחומרתם של תסמיני דיכאון אצל אנשים בוגרים.
ה-BDI מורכב מ-21 שאלות רב ברירתיות. לכל שאלה ציון בין 0-3. אתם מוזמנים להשיב על כל השאלות, ולאחר מכן לסכם את התוצאה שקיבלתם בין 0-63, ולקבל הערכה על מידת הדיכאון שבה אתם שרויים.
אם קיבלתם ציון הגבוה מ- 19 אנא צרו איתי קשר בהקדם, ונתאם לכם תכנית טיפולית מתאימה.

*חשוב לציין כי זהו כלי לדיווח עצמי, המציע הערכה בלבד של מידת דיכאון, ואינו מחליף הערכה ואבחון של איש מקצוע.

השאלון

אנא בחרו את התשובה המתארת בצורה בטובה ביותר כיצד הרגשת בשבועיים האחרונים כולל היום, לחץ על המספר שליד המשפט שבחרת.
אנא וודא/י שקראת את כל המשפטים בקבוצה לפני שבחרת באחד מהם.
1.
0. אני לא מרגיש/ה עצוב/ה
1. אני עצוב/ה
2. אני עצוב/ה כל הזמן ואינני יכול/ה לצאת מזה
3. אני כה עצוב/ה או אומלל/ה עד כי אינני יכול/ה לשאת זאת

2.
0. אני לא מיואש/ת במיוחד ביחס לעתיד
1. אני מיואש/ת לגבי העתיד
2. אני חש/ה שאין לי למה לצפות
3. אני מרגיש/ה שהעתיד הוא חסר תקווה ושהדברים לא יכולים להשתפר

3.
0. אני לא מרגיש/ה ככישלון
1. אני מרגיש/ה שנכשלתי יותר מהאדם הממוצע
2. בהביטי לאחור על חיי כל מה שאני רואה הוא כשלונות רבים
3. אני מרגיש/ה שאני כישלון גמור כאדם

4.
0. אני מפיק/ה את אותה ההנאה מדברים כבעבר
1. אני לא נהנה/ית מדברים כפי שנהניתי
2. אני לא נהנה/ית הנאה אמיתית משום דבר
3. אני לא נהנה/ית משום דבר או משועמם/ת מכל דבר

5.
0. אני לא חש/ה אשם/ה במיוחד
1. אני חש/ה אשם/ה חלק גדול מהזמן
2. אני מרגיש/ה אשם/ה רוב הזמן
3. אני חש/ה אשם/ה כל הזמן

6.
0. אני לא חש/ה את עצמי מוענש/ת
1. אני מרגיש/ה שאני עלול/ה להיענש
2. אני צופה להיענש
3. אני חש/ה שאני מוענש/ת

7.
0. אני לא מאוכזב/ת מעצמי
1. אני מאוכזב/ת מעצמי
2. אני נגעל/ת מעצמי
3. אני שונא/ית את עצמי

8.
0. אני לא מרגיש/ה שאני רע/ה יותר מאדם אחר
1. אני ביקורתי/ת מאד ביחס לעצמי בשל החולשות והשגיאות שלי
2. אני מאשים/מה את עצמי כל הזמן על החסרונות שלי
3. אני מאשים/מה את עצמי על כל דבר רע שקורה

9.
0. אין לי כל מחשבות להרוג את עצמי
1. יש לי מחשבות להרוג את עצמי, אך לא אבצע אותן
2. הייתי רוצה להרוג את עצמי
3. הייתי הורג/ת את עצמי אילו היתה לי ההזדמנות

10.
0. אני לא בוכה יותר מהרגיל
1. אני בוכה עכשיו יותר מאשר בעבר
2. אני בוכה כל הזמן עכשיו
3. בעבר יכולתי לבכות, אולם עתה איני יכול/ה לבכות אפילו שאני רוצה בכך

11.
0. אני לא מרוגז/ת עכשיו יותר מאשר בדרך כלל
1. אני מתרגז/ת עתה ביתר קלות מאשר בעבר
2. אני מרוגז/ת כל הזמן
3. אני לא מתרגז/ת בכלל בגלל דברים אשר הרגיזו אותי בעבר

12.
0. לא איבדתי עניין באנשים אחרים
1. אני מתעניין/נת עכשיו באנשים פחות מאשר בעבר
2. איבדתי את רוב התעניינותי באנשים
3. איבדתי כל עניין באנשים

13.
0. אני מגיע/ה להחלטות כמו תמיד
1. אני משתדל/ת לדחות החלטות יותר משנהגתי בעבר
2. אני מתקשה להגיע להחלטות יותר מבעבר
3. איני יכול/ה להגיע להחלטות בכלל

14.
0. אני לא מרגיש/ה שאני נראה/ית גרוע יותר מאשר נראיתי בעבר
1. אני מודאג/ת מכך שאני נראה/ית מבוגר/ת מכפי גילי או בלתי מושך/ת
2. אני מרגיש/ה שחלים שינויים בהופעתי ושהם גורמים לי להרגיש בלתי מושך/ת
3. אני מרגיש/ה שאני מכוער/ת

15.
0. אני יכול/ה לעבוד כמו בעבר
1. נדרש ממני מאמץ מיוחד כדי להתחיל לעשות משהו
2. עלי לדחוף את עצמי מאד כדי להתחיל לעשות משהו
3. אני לא מסוגל/ת לעבוד כלל

16.
0. אני יכול/ה לישון כרגיל
1. איני ישן/ה טוב כבעבר
2. אני מתעורר/ת בשעה שעתיים מוקדם מהרגיל ומתקשה להירדם שוב
3. אני מתעורר/ת מספר שעות מוקדם יותר מבעבר ואיני יכול/ה להירדם שוב

17.
0. אני לא מתעייף/ת יותר מהרגיל
1. אני מתעייף/ת ביתר קלות מאשר בעבר
2. אני מתעייף/ת מאי עשית כמעט מאומה
3. אני עייף/ה מדי מכדי שאוכל לעשות משהו

18.
0. התיאבון שלי אינו גרוע מהרגיל
1. התיאבון שלי אינו טוב כפי שהיה
2. התיאבון שלי הרבה יותר גרוע עכשיו
3. אין לי יותר תיאבון כלל

19.
0. לא ירדתי או עליתי הרבה ממשקלי, אם בכלל, לאחרונה
1. לאחרונה ירדתי או עליתי למעלה מ 2.5 ק"ג ממשקלי
2. לאחרונה ירדתי או עליתי למעלה מ 5 ק"ג ממשקלי
3. לאחרונה ירדתי או עליתי למעלה מ 7.5 ק"ג ממשקלי

אני מנסה להוריד ממשקלי במתכוון ע"י אכילה פחותה סמן/ני: כן / לא

20.
0. אני לא מודאג/ת מבריאותי יותר מהרגיל
1. אני מוטרד/ת מבעיות גופניות כגון: מיחושים וכאבים, קיבה לא סדירה או עצירות
2. אני מוטרד/ת מבעיות גופניות וקשה לי לחשוב על משהו אחר
3. אני כה מוטרד/ת מבעיות גופניות שאני לא מסוגל/ת לחשוב על דבר מה אחר

21.
0. לא הבחנתי בשינוי כלשהו בהתעניינותי במין לאחרונה
1. אני פחות מעוניין/ת במין כבעבר
2. אני הרבה פחות מעוניין/ת במין עכשיו
3. איבדתי לחלוטין כל עניין במין

אבחון מידת הדיכאון
סיכום של סה"כ התשובות שניתנו על 21 השאלות ויכול לנוע מ 0 ועד 63.

הציון שלך מידת הדיכאון שלך

אם קיבלתם ציון מעל ל-19, אל תישארו לבד ואל תדחו – פנו אליי בהקדם ונקבע פגישה. אם קיבלתם ציון מתחת ל-18 ואתם חשים מצוקה, גם אם לא משמעותית מאוד, אך כזו שמטרידה אתכם -צרו איתי קשר ללא היסוס!

מחכה לכם בקליניקה או בשיחת אונליין,
שלי .