זוגיות במשבר
כשמשבר מתחיל להשתלט על הקשר, קשה לפעמים לדעת מה נכון לעשות. בגידה או הפרת אמון, ריחוק, ריבים שחוזרים שוב ושוב או חוסר תקשורת יכולים לערער גם קשר שהיה יציב וטוב במשך שנים.
העצה שלי אליכם: לא חייבים להחליט מיד אם להישאר יחד או להיפרד. אפשר להתחיל מהבנה: מה קורה ביניכם עכשיו, מה מחולל ומשמר את הדינמיקה, ומה אפשר להתחיל לעשות אחרת.
שלחו לי הודעה ונקבע שיחת טלפון קצרה, שבה תספרו לי מה מביא אתכם אליי, ולבירור פרטים.
כשהקשר מגיע לנקודת משבר
משבר בזוגיות אינו זהה אצל כל הזוגות. לפעמים הוא מגיע בבת אחת בעקבות בגידה או אירוע שפוגע באמון, ולפעמים הוא נבנה לאורך זמן מתוך שחיקה, ריחוק, שתיקות, מריבות חוזרות או תחושה שכבר אי אפשר לדבר בלי להיפגע…
כשתגיעו אליי לטיפול, נקדיש יחד מחשבה מעמיקה כדי להבין מה קרה לקשר, מתי התחיל המשבר, מה עומד בבסיס המשבר, ובאיזה שלב של המשבר אתם נמצאים.
אם אתם נמצאים במשבר פעיל וקשה, יתכן ונצטרך לעצור את ההידרדרות של הקשר ולייצב אותו לפני שנוכל להתחיל לעבוד לעומק. לפעמים נוכל מיד להתחיל במלאכת שיקום הזוגיות והאימון, ולפעמים יקח זמן עד שנבין יחד מה בדיוק אתם צריכים ובאיזה קצב.
המעגל החוזר של הריב – אין צודק או אשם
אם בזוגיות שלכם חוזר אותו ויכוח חוזר שוב ושוב, כדאי שתדעו שהבעיה בדרך כלל אינה רק הנושא שעליו אתם רבים. לרוב, נוצרת ומתפתחת בתוך הקשר דינמיקה שבה כל אחד מכם מגיב בדרך שמפעילה את האחר, התגובות מזינות זו את זו, ובהדרגה נוצר מעגל שקשה לצאת ממנו.
לכן העבודה הזוגית איתי בקליניקה אינה מתמקדת בשאלה מי צודק ומי אשם. אנחנו מנסים להבין את המעגל עצמו, את הדפוסים שחוזרים אצלכם ואת החלק של כל אחד במה שקורה – כדי ליצור אפשרות לתגובה אחרת.
תהליך למידה זוגי – להבין, לתרגל ולשנות
אני רואה בטיפול תהליך למידה זוגי. לא רק מקום לדבר על מה שכואב, אלא תהליך מעשי ומובנה שבו תלמדו להכיר טוב יותר את הזוגיות שלכם ואת הדינמיקה שנוצרת ביניכם.
התהליך כולל:
- מיפוי הדינמיקה הזוגית והדפוסים השליליים החוזרים.
- הבנה עמוקה מה אצל שניכם מחולל ומשמר את המעגל החוזר של הריב.
- זיהוי התגובות של כל אחד מכם בזמן ריב, למשל התרחקות ושתיקה, או תוקפנות ופגיעה.
- תרגול דרכי תגובה ותקשורת חדשות.
- מתן כלים מעשיים לתרגול בבית, כך שתוכלו לעבוד על הקשיים גם בין המפגשים הטיפוליים ולאחריהם.
טיפול זוגי לאחר בגידה ומשבר אמון בזוגיות
בגידה או הפרת אמון בתוך קשר זוגי גורמות לרוב לערעור משמעותי בתחושת הביטחון בקשר, ויכולות להציף כעס, בלבול, שאלות ותגובות קיצוניות. לפעמים בן או בת הזוג הנבגדים חשים צורך עז לפרק את הקשר מיד עם היוודע דבר הבגידה או הפרת האימון, ויש את אלה שמרגישים פחד עמוק מפירוק ושינוי הקשר, ומנסים לחזור לשגרה במהירות רבה, תוך שהם מקטינים ומפחיתים את משמעות האירוע.
שתי התגובות הללו הן טבעיות מאוד, והן נובעות מחוסר אונים וקושי עצום להכיל את השבר שהתרחש בקשר. יחד עם זאת, מנסיון רב שנים בטיפול בזוגות, אני מציעה לכם שלא לפעול באופן אימפולסיבי, ולקחת נשימה עמוקה – לא לפרק את הקשר מיד ולא לחזור מיד לכאורה לשגרה.
בזמן כזה כדאי שילווה אתכם איש מקצוע, ואתם מוזמנים לבוא להתייעץ איתי. יחד ננסה להבין מה עושה האירוע הקשה הזה בתוך הקשר שלכם: על איזה רקע הוא התרחש, ואילו אירועים קדמו לאירוע הבגידה או הפרת האימון. מדוע היה צורך למי שבגד לבגוד או להפר אימון, ומה חש בן או בת הזוג השני.
בשלב השני, נוכל לבחון האם הקשר בר שיקום, ואם כן כיצד לעשות זאת בעדינות, ומתוך הצעה אל שניכם לבחור להתחיל במערכת יחסים חדשה ביניכם, המושתת על ערכים והתנהגויות שונים ממה שהיו עד עכשיו.
ריחוק, ריבים וחוסר תקשורת בזוגיות
ריחוק בזוגיות יכול להיראות כמו שתיקות, פחות מגע, פחות שיתוף או תחושה שכל אחד חי במסלול משלו. ריבים בזוגיות וחוסר תקשורת יכולים להיראות בדיוק הפוך – הרבה מילים, הרבה מתח, אבל מעט מאוד הבנה.
בשני המצבים, לרוב מדובר בקשיים בתקשורת ובחוסר היכולת לבטא בפגיעות ובאותנטיות את הרגשות העמוקים שכל אחד מכם חש, לדוגמא: עלבון, נטישה, חוסר אונים, פחד או כעס. בטיפול הזוגי אעזור לכם לבחון את הרגשות העמוקים שאינם מדוברים, אשר יוכלו להוות בסיס ליצירת תקשורת אותנטית וכנה.
על סף פרידה או לפני גירושין
מחשבות על פרידה וגירושין אינן פשוטות. הן יכולות לגרום לתנודות רגשיות עזות, לבלבול, ולפחד מהחלטה לא נכונה. אם אתם במצב כזה, בואו לשבת איתי יחד בקליניקה ולחשוב יחד. טיפול וייעוץ זוגי לפני גירושין יכולים ליצור מרחב להתלבטות על סף פרידה – בלי להכריע מראש האם נכון להישאר יחד ובלי לדחוק לפרידה.
המטרה בשלב הזה היא להבין מה קורה בקשר שלכם, מה הרצונות והצרכים של כל אחד מכם, ואיזו דרך תהיה נכונה ואחראית עבור שניכם.
אפשרויות הטיפול במשבר בזוגיות
בהתאם לעומק המשבר ולמידת הדחיפות, נוכל לעבוד במספר אופנים:
- מרתון חירום – 3 מפגשים עוקבים, בני שעתיים כל אחד, להתערבות דחופה במשבר אקוטי.
- תהליך טיפולי קצר מועד – 10 מפגשים.
- טיפול זוגי יסודי ותהליכי – בהתאם לצורך.
אין הכרח שתדעו מראש איזו דרך מתאימה לכם. התקשרו אליי ונחשוב יחד מה הדרך המתאימה לכם ביותר בשלב זה.
מה קורה אם אחד מכם עדיין לא בטוח ברצון בייעוץ זוגי?
לא תמיד שני בני הזוג נמצאים באותו מקום. לפעמים אחד מבני הזוג רוצה להתחיל והשני עדיין מתלבט, ולפעמים רק אחד מוכן כרגע להגיע לטיפול. במקרים כאלה נוכל להתחיל בטיפול פרטני באוריינטציה זוגית, ולעזור למי מכם שמגיע להביא תובנות טיפוליות אל הקשר הזוגי, ולתמוך בו. כאשר ניתנת לכם אפשרות בכל זמן להצטרף אל הטיפול יחד כזוג.
איך מתחילים?
קודם כול יוצרים איתי קשר באמצעות הטופס באתר או בוואטסאפ. אני חוזרת אליכם, ואנחנו קובעים שיחת טלפון קצרה שבה תוכלו לספר בקווים כלליים מה מביא אתכם, לשאול שאלות ולקבל את הפרטים על הטיפול.
במפגש הראשון נקדיש זמן לאבחון את הדינמיקה הזוגית שלכם, נבין מה הביא אתכם למקום שבו אתם נמצאים היום, ואמליץ לכם על כיוון להמשך הטיפול ומסגרת המפגשים.
אז חברים…
אל תדחו את מועד קבלת העזרה. מנסיוני רב השנים, טיפול בזמן במשבר זוגי, עוזר מאד וחוסך הרבה כאב וסבל.
הטיפולים נערכים בקליניקה נעימה בשרון, במושב הדר עם, עמק חפר (סמוך לנתניה), וכן אונליין.
להמלצות נוספות
להתראות,
שלכם, שלי.
