דחיינות? אין דבר כזה! או: החרדה השקופה
סיפור מהקליניקה נוגה תכננה לעשות המון דברים בשבוע החופש שלה. כשהיא נכנסת לקליניקה אפשר לראות את האכזבה והכאב על פניה. "כבר חיכיתי לימים האלה שאוכל סוף סוף להתפנות לדבר שאני כל כך רוצה לעשות – לעבוד על העסק שלי", אומרת נוגה, "ומה קרה? שוב מסמסתי את הימים! אני כל כך כועסת על עצמי! שוב […]
מידע ושאלות חשובות לפני טיפול/ שאלות נפוצות (FAQ)
סדר השאלות: "איך אדע אם אני זקוק לטיפול רגשי?" "איך אבחר מטפל רגשי או מטפלת רגשית טובה?" "כמה עולה טיפול פרטני?" "כמה עולה טיפול זוגי?" "כמה זמן יימשך הטיפול שלי?" "למה לי להשקיע כל כך הרבה בשיחה עם מטפל? אני מרגיש שזה בזבוז כסף" "אני חושש משיפוטיות וביקורת של המטפל.ת" "אני מפחדת 'לאבד את עצמי' […]
בחן.י את עצמך: האם את.ה סובל.ת מדיכאון?
בחן.י את עצמך: האם אתם סובלים מדיכאון על פי שאלון בק לאבחון דיכאון כעת בואו לבדוק אם ייתכן שאתם או הקרובים לכם סובלים מדיכאון על פי שאלון אבחון דיכאון אצל מבוגרים של בק – *BDI Beck Depression Inventory שאלון בק לאבחון דיכאון BDI Beck Depression Inventory BDI או Beck Depression Inventory, הוא שאלון […]
ההשלכות של פרידה מתוך ריב: סיפורו של רונן
רונן (שם בדוי) נכנס לקליניקה שלי מאוד עצוב וכאוב. זו לא הפעם הראשונה שנפגשנו, רונן היה אז מטופל שלי כבר תקופה של כמה חודשים. הוא היה גרוש כבר שבע שנים, ועדיין לא מצא בת זוג מתאימה. הוא יצא עם נשים, והיו לו חברות לתקופות קצרות של חצי שנה, או שנה, אבל לא יותר מזה. רונן […]
יפה וטיפשה? :על יופי חיצוני והפרעה נרקיסיסטית
"אני לא מבינה איך אפשר להיות עצובה – כשאת הילדה הכי יפה בגן" יהונתן גפן יופי חיצוני. אותו הדבר שכולנו נמשכים אליו כמגנט. אנשים יפים. עיניים יפות וזוהרות. שיער גולש, גוף חטוב, חיוך מלא שיניים לבנות – קסם אישי. מי מאיתנו לא חלף ברחוב סואן כאשר מבין כל העוברים והשבים צדו את עינינו גבר […]
שיטת "פנים רבות": והפעם על חרדת נהיגה
נטע (שם בדוי), נכנסה אלי לקליניקה. כשהתחילה לדבר, יכולתי לראות שהיא מאוד נבוכה. נטע הסבירה לי בדמעות כי היא לא הגיעה לבד. בעלה הסיע אותה ומחכה לה בחוץ, כי נטע לא יכולה לנהוג לבד בכביש בינעירוני. היא פוחדת ונמנעת, כבר תקופה ארוכה. נטע סיפרה שהיא "מרגישה מגוחכת וממש כועסת על עצמה". "איך זה יכול להיות, […]
דיכאון והפרעות מצב רוח
הפרעות מצב רוח הוא שם כולל להפרעות שבבסיסן שינוי משמעותי במצב רוחו של האדם הלוקה בהן, לרוב עד כדי פגיעה בתפקודיו החברתיים והתעסוקתיים, ולעתים אף פגיעה בפעולות יומיומיות (כגון רחצה, לבוש ואכילה). דיכאון מז'ורי (עמוק) דיכאון מז'ורי הינו חוויה פנימית קשה וסובייקטיבית של האדם, המתאפיינת: במצב רוח ירוד ועצב רוב הימים פסימיות קשה תחושה […]
על חרדות והטיפול בהן
מהי חרדה? המונח חרדה מבטא רצף של תופעות רגשיות ופיסיות, שחלקן אקוטיות וחלקן כרוניות, אשר המשותף ביניהן הוא חשש עמוק שמשהו רע עומד לקרות בעתיד הקרוב או הרחוק, פחד מאובדן שליטה ושיגעון, או חשש מ "להיות לא בסדר". החשש הזה לעתים מתבטא בערעור פיסי תופעות כמו דפיקות לב מואצות, רעד, סחרחורת וחוויה רגשית של "אני עומד […]
בחן.י את עצמך: האם את.ה סובל.ת מחרדה?
שאלון בק לאבחון חרדה – The Beck Anxiety Inventory* (BAI) שאלון לאבחון חרדה של בק מורכב מ-21 שאלות לדיווח עצמי, המשמשות להערכת עוצמת תסמיני חרדה פיזיים וקוגניטיביים במהלך השבוע האחרון. אנא סמן.י את התשובה המתאימה ביותר לתחושתך במהלך השבוע האחרון. בסיום, סכם.י את הציון שקיבלת, ובדוק.י בטבלה מה רמת החרדה המשוערת שלך. *יש לציין […]
לא נותן הכל בשבילך: על הגבולות הנחוצים של הנתינה
שלי ברעם בודקת את אחד הבון-טונים הגדולים של עולם הרוח – ערך הנתינה, ומוצאת שכאשר היא נעשית בניגוד לרצון או מעבר ליכולת אנחנו עלולים למצוא את עצמנו לבסוף בתוך ניכור פנימי עמוק נתינה לזולת היא ערך שכולנו גדלים עליו ואחת התכונות העילאיות בה מחזיקים בני האדם. כולנו מכירים בכך שההיחלצות לעזרתו של האחר בשעת צרה, […]
